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小中風吃什么好 常吃這些水果帶你遠離中風煩惱

作者:菜譜網小編   來源: 伊秀生活網   2016-10-24
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   小中風吃什么好?小中風往往是中風的預兆,但是若能及時發現預防,也能夠有所緩解。日常生活中,飲食的注重就能夠起到很好的預防防范作用。那么日常生活中應該如何注重呢?下面讓菜譜網小編為您一一介紹吧。

 

小中風吃什么好 常吃這些水果帶你遠離中風煩惱

  小中風,常在爆發性中風(主要中風)前的幾個小時或幾天內發生,醫學上稱這現象為中風預兆。雖然是小中風,但是還是得用一般對待中風病人的態度來治療,不可掉以輕心 腦血管意外防不勝防。

  主要有以下幾點:

  第一,及時治療可能引起中風的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一個中心環節,應有效地控制血壓,堅持長期服藥,并長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。

  第二,重視中風的先兆征象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中風發作,應及時到醫院診治。

  第三,消除中風的誘發因素,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防,保持精神愉快,情緒穩定。提倡健康生活方式,規律的生活作息,保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發腦血管病。

小中風吃什么好 常吃這些水果帶你遠離中風煩惱

  第四,飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚,尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類,或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態,使血液較不容易形成凝塊,進而防止腦梗塞。

  第五,戶外活動(特別是老年人)應注意保暖。應在室內逐步適應環境溫度,調節室內空調溫度,不宜過度,避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外。此外,中風患者還要注意平時外出時多加小心,防止跌跤;起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜過長等。

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