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預防凍瘡的方法 多吃多動才能更好的預防凍瘡

作者:菜譜網小編   來源: 中華養生   2017-09-19
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  冬天越來越冷而人們卻越穿越少,可不就容易得凍瘡,當然還有是因為長時間得不到運動,血液不循環的凍瘡,那凍瘡一般都是怎樣長得呢?我們又該怎樣做預防凍瘡呢?

  凍瘡是什么?

  凍瘡常見于冬季,是由于寒冷潮濕而導致的一種局部的皮膚炎癥損害。通常伴有明顯的瘙癢,在溫暖環境里這種癢會變得更明顯。

  病程緩慢,可達數月之久,常常要等到來年春暖花開才會痊愈,而下一個冬天很有可能還會復發。

  凍瘡一般是怎么長的?

  (1)生長部位

  凍瘡好發于循環末梢,比如手指、手背、面部、足背、腳趾頭、足緣、足跟和耳廓等處。

  常常對稱分布,也可以單側出現。局部出現凍瘡就暗示著這個部位血液循環不是很好,是個體的薄弱之處。

  (2)凍瘡的形態

  凍瘡常常是一個局部暗紫紅色的、隆起的水腫性紅斑,與正常皮膚的分界不太清楚,邊緣發紅,表面腫得緊繃繃的發亮,摸起來不算硬。

  按壓它可以看到它會褪色,就好像把皮下的血液擠開了一樣,放手后又逐漸變回原來紅腫的樣子。

  預防凍瘡應該怎么做

  具體措施有:

  1、穿防寒服。戶外衣著應保暖,不透風,且松緊適度,鞋襪不要過緊。用手套、口罩、耳罩和帽子等保護體表尖端部位。

  2、防潮濕。要保持衣服、鞋襪干燥,潮濕時要及時更換。每晚要將衣服、鞋襪和鞋墊烤干。

  3、防靜止不動。在嚴寒環境中要適當活動,做到以動防凍。在風速較大和潮濕地區工作時尤應注意。

  4、防饑餓。較長時間在戶外作業,要吃高熱量食物,兩餐之間進食時間不宜超過5小時,并做到熱食、熱飲,但不宜飲酒,以免血管擴張,增加體熱過快散發。

  小編有話說:以上就是小編給大家講的凍瘡的生長情況以及預防凍瘡的方法,冬天一定要注意保暖,不要再最冷的時候早出晚歸。

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