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怎樣容易受孕 加強身體鍛煉以最佳體質受孕

作者:艾貝母嬰研究中心   來源: 懷孕胎教知識百科全書   2018-01-03
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   怎樣容易受孕?體重超標不但會給生活帶來諸多不便,還會對優生不利。因此,體重超標的育齡夫婦,孕前要多參加體育鍛煉,制訂好周密的減肥計劃,并嚴格執行。

  即使育齡夫婦體重不超標,若能在孕前進行適當而有規律的體育鍛煉,不僅可以促進女性體內激素的合理調配,確保受孕時體內激素的平衡與受精卵的順利著床,避免懷孕早期發生流產,而且可以促進胎兒的發育和曰后寶寶身體的靈活程度,更可減輕分娩時的難度和痛苦。同時,適當的體育鍛煉還可幫助男性提高身體素質,確保精子的質量。

  適合孕前進行的體育鍛煉有慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。育齡夫婦應盡量選擇合適的時間一起進行鍛煉,既可增強體質,又可增加彼此之間的感情。

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