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產婦熱性體質怎么調理 產后進補因體質不同方法也不同

作者:范玲   來源: 懷孕坐月子怎么吃   2018-01-08
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   產婦熱性體質怎么調理?中醫學認為“產后氣血暴虛,理當大補”,但在大補、特補的過程中,不少媽媽發現坐月子體質沒多大改變,身上的肉卻長了不少,其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想,坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍,1個月下來,脂肪、熱量在體內囤積,不變胖都很難。正確的觀念應為,按個人體質選擇月子的進補方式。

  新媽媽可以根據下面的表格判斷一下自己屬于什么類型的體質,然后根據自身的體質來調養身體,這才是最佳的坐月子模式。

  不同體質產后媽媽的飲食宜忌

  寒性體質

  面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒

  應吃較為溫補的食物,如牛肉、核桃、黃芪、黨參等,可吃麻油雞、四物湯、四物雞或十全大補湯。

  食物不能太油,以免引起腹瀉。

  忌吃寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄、袖子、梨、楊桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。

  宜吃荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃。

  熱性體質

  面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥

  飲食清淡多汁。少吃或不吃熱性食物,如酒、姜、麻油等:大補的中藥材熱性更大,如人參。宜用食物進補,例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火的食物,腰酸可用炒杜仲五錢煮豬腰湯喝,可避免上火。

  不宜多吃荔枝、龍眼、蘋果。可少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

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