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孕婦體重管理 小心孕婦體重增長太快導致生下病兒

作者:簡雅娟   來源: 母嬰護理學   2018-02-06
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   孕婦體重管理?孕期適宜體重增長是母嬰健康的重要基礎。體重增長過多或過快可導致妊娠期高血壓疾病、妊娠糖尿病、巨大兒、難產等,增長過少或過慢可導致早產、低體重兒等。

  妊娠期婦女可根據妊娠前的體重指數( body mass index,BMI)估算妊娠期體重增長總量和增重速率。體重指數(BMI)=體重(蠅)/[身高(ITl)]2。

  妊娠期健康教育是通過一系列有組織、有計劃的活動,為孕婦和家屬提供圍生期保健指導,使孕婦保持積極心態,適應妊娠所帶來的各種身體、心理反應,并為分娩及產后康復做好準備,促進其更好適應母親角色和進行新生兒護理。

  1.妊娠期安全

  (1)環境安全:用藥一定在醫生指導下使用;戒、戒、戒毒;遠離環境中各種可能有害的理化因素;根據妊娠周數和工作性質調整工作強度,適當休息;盡量不去人群擁擠、空氣不佳的場所,避免接觸傳染孕婦;根據環境溫度增減衣物,預防感染;指導孕婦外出駕車或坐車時正確使用安全帶。

  (2)孕期自我監護:妊娠30周以后,每日早、中、晚各數l小時胎動,把3次胎動數相加,再乘以4,就是12小時的胎動數。每小時胎動在3次以上,12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好,10次以下說明胎兒有危險。孕婦自我監護時,發現胎動減少時常提示胎兒有宮內缺氧,應及時就診。

  (3)清潔和舒適:孕婦養成良好的衛生習慣,勤洗澡,淋浴為主,注意安全,特別妊娠中晚期,注意保持身體平衡,預防滑倒;勤換內衣,衣褲應寬松、柔軟、透氣,冷暖適宜;選擇高度適宜、軟底、防滑、大小合適的鞋;注意口腔衛生,選用軟毛牙刷刷牙以減少牙齦出血。

  (4)活動和休息:孕婦28周后應適當減輕工作量,避免重體力勞動;增加休息時間,每日應保證8—10小時睡眠,取左側臥位為宜;工作需久站者,應間斷抬高下肢,穿著適宜的彈力褲或襪;需久坐者,需適時起立行走,抬高下肢。保持適度活動,如腰、腿部運動,日常家務活動、散步、孕婦體操、游泳等。

  (5)性生活指導:妊娠前3個月及末3個月,應避免性生活,防止流產、早產及感染。

  2.胎教是優生學的重要內容。根據不同孕期可選擇適宜的胎教方法,如環境胎教、營養胎教、情緒胎教、語言胎教、音樂胎教、運動胎教、撫觸胎教、光照胎教、意念胎教等。

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