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肝氣郁結怎么調理 疏肝理氣月經自然不痛

作者:周錚   來源: 千金方里的女人養顏養生經   2017-12-05
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  肝氣郁結怎么調理?肝氣郁結型多見于經期情志抑郁,肝失疏泄,氣血失和而淤滯,不通則痛。這個類型的姐妹經前或經期下腹會出現脹痛,經血色暗紅,經前可有明顯乳房脹痛,甚至還有些姐妹會出現胸悶胸痛。此類痛經通常予以疏肝理氣,調節止痛即可緩解。讓我們來看看都有哪些食療方法適用。

  冰糖月季花茶 月季花6克,冰糖適量。將月季花放入茶杯中,倒A開水蓋上茶杯蓋,泡10分鐘,把冰糖壓成碎末,放入茶杯中用勺調勻即可,每日早、晚各飲一杯。

  月季花性味甘溫,有活血通經、消腫的功效,故氣滯血淤引起的痛經患者服之尤為適宜,有活血調經的功效。

  川芎桃仁羹:川芎e克,桃仁9克,積殼9克,水淀粉少許,白糖適量,將川芎、桃仁、積殼加入適量清水,上火煎十幾分鐘,去藥渣留湯待用,鍋再置火上,耙水淀粉放入鍋中與藥湯一起調成羹,撒入白糖調勻即可,每日早晚各飲一次。

  川芎、桃仁、枳殼皆有活血的功效,三者合用,賦予了這道羹理氣化滯,行血通經的功效,對于氣滯血淤引起的經期腹痛、腰痛、乳房脹痛的女性朋友大有裨益。

  菠菜小米粥: 菠菜75克,小米50克,食鹽適量,將菠菜洗凈去根,切成小段入沸水鍋中焯熟,撈出瀝水放盤中備用,小米淘洗干凈,入鍋加適量清水煮粥,待粥熟時放入菠菜、食鹽調勻即可食用,每日早、晚各食一次。

  這道平價的菠菜粥雖制作簡易,但所具有的活血化淤功效卻不容小覷,氣滯血淤型的痛經朋友可試試。

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