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月經痛怎么緩解 暖腹治痛經喝這款粥

作者:周錚   來源: 千金方里的女人養顏養生經   2017-12-05
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  月經痛怎么緩解?寒濕凝滯型痛經由經期飲冷受寒,經血擬滯胞宮而致。這類型痛經經行時會感覺下腹冷痛,喜用熱敷,經量少且不暢,經血色暗黑,可見血塊,一般還伴有畏寒肢冷,面色蒼白,大便溏薄等癥狀。溫經和營,調經止痛能助你早日擺脫痛經,一起來看看吧!

  當歸粥: 當歸5克,鮮姜10克,白米50克,紅糖適量。將當歸、鮮姜放入鍋內,加適量的水,煎Z0分鐘去渣留汁,白米洗凈放入藥汁中,用大火煮開改小火煮至爛熟,加適量紅糖即可,每日早晚各食一次。

  當歸粥活血補血、散寒止痛,凡經期受寒腹痛,血虛體弱,月經不調者都可將它作為食療品,常食還能讓你氣血紅潤呢!

  干姜糖汁:干姜10克,紅糖適量,將干姜去皮洗凈,切成碎末放入杯中,加人適量紅糖及開水,調和成姜湯即可飲用

  干姜性味辛溫,有散寒邪、溫腎脾的功效,對因寒凝所致的痛經患者有一定食療作用。

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