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如何調節血脂 吃這些神奇降低血液粘稠度

作者:中國菜譜網   2016-09-01
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  高血脂是困擾很多老年病人的一個問題,經常有人會問高血脂的人能不能吃堅果之類的問題,雖然堅果含有很多油脂和脂肪,但其實堅果含有很多營養元素,不吃是不應該的。我們應該正確的、按劑量的吃堅果。

如何調節血脂 吃這些神奇降低血液粘稠度

  板栗——每天吃8枚,可以降低血液粘稠度

  板栗中鉀元素的含量很高,每100克新鮮板栗,鉀含量為442毫克。鉀可以溶解血管壁上的膽固醇硬化沉積斑塊,起到降低膽固醇的作用,從而降低血液粘稠度。板栗富含鎂,有降低血脂的功效。板栗中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇含量,降低高血脂的發病率。

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