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水腫型肥胖怎么減肥 4個妙招改善水腫體質

作者:邱錦伶   來源: 吃到自然瘦   2017-11-21
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   水腫型肥胖怎么減肥?水腫的成因絕大部分是寒性食物吃太多使體質大寒,以及優質蛋白攝取不足造成心臟、腎“莊功能不良而影響基礎代謝率變差,體內多余的水分無法排掉;還有一點就是你實際上攝取的水分是否足夠而又不會過量。

  要想改善容易水腫的體質,就得針對這四大點來下手:

  一 、忌口上火的食物;

  二、 少吃會造成體質偏寒的食物;

  三、盡量避免生食;

  四、避吃冰品,比如冰淇淋、冰糕等。

  上火的食物包括:

  芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵花子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生):等

  荔枝、龍眼、榴蓮、櫻桃等

  咖啡、市售黑糖姜母茶

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