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失眠的中醫治療 百歲老中醫常這么做從不失眠

作者:菜譜網小編   來源: 今日頭條   2016-09-27
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  生活在這個快節奏的時代,每天的壓力非常大,導致很多人出現各種問題,失眠就是其中排名較前的一個問題。今天小編個大家帶來的就是一位百歲老中醫從不失眠的方法。有興趣的朋友和小編一起來了解一下吧!

  失眠的中醫治療 百歲老中醫常這么做從不失眠

  羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫,他在114歲時仍然身體健康,不但能為人診病療疾,還能著書為文。可見,這位百歲的老中醫,高壽有術,智力不衰,非同一般。 老中醫對治療失眠有自己的獨特偏方,造福了很多人。

  保持這種姿勢可緩解失眠

失眠的中醫治療 百歲老中醫常這么做從不失眠

  對于告別失眠,提高睡眠質量,羅明山老中醫有一套自己的理論,那就是睡前做這姿勢。據悉,此法也不是羅明山老中醫首創,相傳在宋代就有。宋代道士陳摶是著名的睡仙,他非常愛睡,并獨創了臥式睡功修煉法,他晚年隱居華山,時常閉門臥睡,活了118歲。他的安睡秘訣是,如果左側睡,就將左腿和左臂彎曲,用手上接頭部,同時,把右足伸直,將右手放在右大腿上;右側臥時,則相反。據說,陳摶的這種睡功秘訣對安睡有非常好的作用。

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  此外,睡眠的朝向也很重要,在《保生心鑒》中記載:但凡睡覺的姿勢,春夏頭都應該朝東,秋冬頭都應該朝西,認為是順應四時養生。

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