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中醫養生保健知識 用這招輕松的把體內垃圾排出
血積對策

作者:菜譜網小編   來源: 今日頭條網   2016-10-12
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 中醫養生保健知識 用這招輕松的把體內垃圾排出

  △對策:

  •   日常飲食應多吃有行氣、活血功效的食物,如白蘿卜、黑木耳、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、茄子、洋蔥等,少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度;

  •   「三七粉」藥膳方:將一小勺(大約1~2克)三七粉混在少量牛奶或水中喝下,每天一次即可,有通暢氣血、活血化瘀的功效;

  •   血瘀體質的人心血管機能一般較弱,鍛煉不宜過猛,可選擇散步、舞蹈、瑜伽、八段錦等。

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