旅游帶來的好處與壞處?科學的養生離不開勞逸結合,養生重在養心,養心即是養神。旅游有利于放松心情,愉悅身心,安定情緒,平復創傷。古人云行萬里路,讀萬卷書。
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旅游養生有其自身的特點,讓我們在觀賞大好風光時,也獲得了許多地理歷史、風土人情的知識,在養神的同時增長閱歷,對自身世界觀、價值觀的建立起到作用。
美國老齡研究院資助北京大學家庭與老齡健康中心承擔的“中國老年人口健康狀況縱向調查”項目,觀察研究了健身鍛煉和旅游等活動對65歲及以上老年人健康、壽命的影響,證實旅游對老年人的健康長壽有益,表明旅游不僅有養心的作用,還可以改善機體功能,提高生命質量。
旅游養生可增強機體對外界的適應能力。人類對外界環境的適應是一個復雜的過程。研究表明,在自然因子的作用下,機體對新環境的適應是在中樞神經系統的參與下,通過復雜的神經.體液調節機制來完成的。
人體狀態與氣候的關系密切,在旅游的過程中,氣溫、風速、降水、日照、空氣離子等環境因素不斷地影響機體,可以促進機體適應各種氣候變化,調整機體的基礎代謝,達到養生的目的。
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