怎樣的生活方式才健康？飲食也可以簡單一些，不但清潔你的腸胃，而且能夠讓你的身體得到放松。可以生吃的蔬菜和水果就生吃，烹飪時盡量用煮和蒸，這樣不但節省時間，而且更利于身體對營養的吸收。
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你不是真的需要咖啡和酒，你也不需要上網來獲取各種資訊，實際上，你掌握得已經夠多的了。你可以停下來靜坐冥想，也可以聽聽音樂，記日記或畫畫，這些都能夠讓你體會到真正的放松和休閑。
你并不是只有在酒吧才能結交朋友，可以花時間去學一些你以前想學的東西，你不但能體會到新的樂趣，而且會發現志同道合的朋友。總之，這樣的方式讓你感到真正的放松，你不需要花費大量的時間和金錢去接受一些我們的身體根本不需要的東西。
要想排除我們生活環境中的毒素，需要進行正確的排毒計劃，需要化繁為簡的生活方式。只要開始行動，你就能夠讓自己的生活環境變得更加清潔衛生，同時也減少對于我們身體的傷害。
往期回顧》》》怎樣的生活方式才健康 放棄不健康的生活方式才能讓你的身心輕松(上)
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