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夏天吃什么粥最好 夏季常喝它美容養生兩不誤

作者:中國菜譜網   2016-05-31
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  一年一度的夏天到了,很多人都沒有了食欲,天氣真的是太熱了。其實,早上來碗粥,配上一盤小菜,絕對開胃。那夏天吃什么粥最好,你知道嗎?下面,菜譜網小編就一一為你介紹,夏季常喝它美容養生兩不誤。 

夏天吃什么粥最好 夏季常喝它美容養生兩不誤

  一、脊肉粥

  材料:脊肉50克,粳米50克,鹽、油各少許。

  做法:取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調味,早晚空腹食用。

  功效:

  《隨息成飲食譜》載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白面嫩,含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。

  本粥除體虛面色不悅之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皺除皺的作用。

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