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夏季吃什么好 推薦效果最好的補水蔬果

作者:中國菜譜網   2015-05-08
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  前兩天立夏了,天氣也逐漸的炎熱起來了,我們的身體也會流很多的汗,如果不能及時給自己的身體補水,就會導致體內缺水,但補水并不是只通過喝水來補水,更需要我們多吃一些補水的蔬果哦。

夏季吃什么好 推薦效果最好的補水蔬果

  一、蔬菜類

  1、西紅柿

  西紅柿含有大量的水分,能夠補充體內的水分。

  2、黃瓜

  黃瓜富含水分,是較好的補水食物,而且黃瓜含有的維生素E能夠起到延年益壽、抗衰老的作用。

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