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瑜伽美背 5招告別虎背熊腰

作者:中國菜譜網   2015-12-09
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  很多妹子其實不算怕,腰上也沒有很多贅肉,可就是從背影上看起來的相當的雄壯和魁梧,那是贅肉偷偷藏在背部了,隨手幾個小動作,幫你甩走他們。  

瑜伽美背 5招告別虎背熊腰

  美背運動

  每日擴胸

  只要一有時間就做大幅度的擴胸運動,可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感,便達到了燃脂的效果。

  拉直全身線條

  背靠墻壁自然站立,注意將后腦勺和腳跟都貼緊墻壁,同時保持頸部放松,盡量拉直全身線條。

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