面粉的營養成分
- 營養素
- 含量(每100克)
- 熱量(大卡)
- 366.00
- 碳水化合物(克)
- 73.50
- 脂肪(克)
- 2.20
- 蛋白質(克)
- 13.30
- 纖維素(克)
- 一
- 維生素A(微克)
- 一
- 維生素C(毫克)
- 一
- 維生素E(毫克)
- 一
- 胡羅卜素(微克)
- 一
- 硫胺素(毫克)
- 一
- 核黃素(毫克)
- 一
- 煙酸(毫克)
- 一
- 膽固醇(毫克)
- 一
- 鎂(毫克)
- 一
- 鈣(毫克)
- 一
- 鐵(毫克)
- 一
- 鋅(毫克)
- 一
- 銅(毫克)
- 一
- 錳(毫克)
- 一
- 鉀(毫克)
- 一
- 磷(毫克)
- 一
- 鈉(毫克)
- 一
- 硒(微克)
- 一
-
-
-
-
面粉的營養價值
養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
面粉的食用效果
面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
面粉的挑選
看:
優質面粉色澤呈白色或微黃色,手捻捏時呈細粉末狀,置于手中緊捏后放開不成團。低質、劣質面粉色澤暗淡,灰白或深黃色,發暗,色澤不均。手指捻捏時有粗粒感,生蟲、有雜志、有結塊、手捏成團。過量添加增白劑,粉色呈灰白色,甚至青灰色。
聞:
手中取少量面粉可聞到其氣味,優質面粉無異味。微有異味、霉臭味、酸味、煤油味及其他異味的為低質、劣質面粉。
摸:
優質面粉用手摸取時,手心有較大的涼爽感,握緊時成團。久而不散則為面粉水分過高。
嘗:
取少許面粉細嚼,優質面粉味道淡而微甜。微有異味,并有發酵、發甜、發苦等異味、有刺喉感,咀嚼時有砂聲的為低質、劣質面粉。
面粉的存儲方法
1、通風良好面粉有呼吸作用,所以必須使空氣流通,使面粉有空氣可作利用。
2、濕度干爽面粉會按環境的溫度及濕度而改變自身的含水量,濕度愈大,面粉含水量增加,容易結塊。濕度愈小,面粉含水量也減小。理想的濕度約60%-70%之間。
3、合適溫度儲藏的溫度會影響面粉的熟成時間,溫度愈高,熟成愈快。但溫度同樣縮短面粉的保質期。面粉儲薦理想溫度為18℃-24℃。
4、環境潔凈環境潔凈可減少害蟲的滋生,微生物的繁殖,進而減低面粉受污染的機會。
5、沒有異味面粉是會在空氣中吸收及儲藏氣味的材料,所以在儲存面粉的周圍環境,不能有異味。
6、離墻離地為了有良好的通風,減少受潮、減少蟲鼠的污染及法例的規定,這是必要的。垛碼板應選用塑膠制品,如用木制品時,應小心木刺,做成污染。
7、先進先出保證面粉的穩定,減少人為所造成面粉過期。
8、定期清潔減少蟲鼠滋生,進而減低面粉受污染、包裝受破壞的機會。